سوال ثبت‌شده از چت هوشمندسوال کاربر:
سلام
قند دو ساعت بعد ناهار انگشت سمت قلبم ۱۰۴ و انگشت سمت دیگه ۹۴ رو نشون داد
کانال: 
بله
زمان: ۱۴۰۵/۵/۳۰, ۱۶:۳۲:۳۰
شناسه چت: 420795671
این تاپیک خودکار توسط سیستم چت هوشمند CRM ایجاد شده است.
لطفاً پاسخ را در همین تاپیک ارائه دهید.
سلام. عددهایی که فرمودید (۱۰۴ و ۹۴ میلی‌گرم/دسی‌لیتر، دو ساعت بعد از ناهار) در محدوده طبیعی قرار می‌گیرند و اختلاف بین دو انگشت هم معمولاً نگران‌کننده نیست.
دستگاه‌های اندازه‌گیری قند خون خانگی (گلوکومترها) مقداری خطای اندازه‌گیری دارند و عواملی مثل:
برای تفسیر بهتر قند خون، مهم‌تر از یک عدد منفرد، روند کلی قندها در طول روز است؛ یعنی قند ناشتا، قند قبل و دو ساعت بعد از غذا و در صورت نیاز HbA1c (میانگین قند سه ماهه).
از نظر تغذیه، حفظ همین وضعیت نیازمند رعایت اصولی مثل:
مصرف متعادل نان، برنج و سایر کربوهیدرات‌ها
افزایش سبزیجات و فیبر غذایی
دریافت پروتئین کافی در وعده‌ها
فعالیت بدنی منظم
اگر هدف شما کنترل یا پیشگیری از دیابت است، مشاوره تغذیه می‌تواند کمک کند تا الگوی غذایی مناسب با شرایط بدنی و سبک زندگی شما تنظیم شود.
هر تغییری از آگاهی آغاز می‌شود.
همراه شما در مسیر بهبود با رویکرد تغذیه و پزشکی فانکشنال در کتونیا.
زهرا گوهری | متخصص تغذیه و رژیم درمانی (ت 11070)
متخصص تغذیه و سبک زندگی در پلتفرم کتونیا
مشاهده پروفایل من در کتونیا (با خانم گوهری بیشتر آشنا شوید • سبک زندگی کتونیا)