دلیل افت قند چیست؟
چرا دجار افت قند می شویم؟
افت قند خون معمولاً وقتی اتفاق میافتد که تعادل بین غذا، دارو و فعالیت بدنی بههم بخورد.
۱. دیر غذا خوردن یا حذف وعده غذایی
- فاصله زیاد بین وعدهها، دارو هست ولی قندی از غذا وارد بدن نشده
۲. مصرف زیاد یا نادرست داروهای دیابت
- تزریق زیاد انسولین، مصرف بعضی قرصهای دیابت (مثل داروهایی که ترشح انسولین را بالا میبرند)، اشتباه در زمان مصرف دارو
۳. فعالیت بدنی بیشتر از حد معمول
- پیادهروی طولانی، کار بدنی سنگین، ورزش بدون خوردن میانوعده
۴. کم خوردن یا کمکالری بودن غذا
- رژیمهای سخت، حذف کامل کربوهیدرات (نان، برنج، سیبزمینی)، کاهش اشتها به هر دلیل
۵. استفراغ یا اسهال
- غذا جذب نمیشود، ولی دارو مصرف شده است
۷. بهبود وضعیت قند خون
- گاهی بعد از کاهش وزن یا منظم شدن رژیم یا افزایش فعالیت بدن به داروی قبلی نیاز کمتری دارد
نکته مهم
اگر افت قند خون تکرار شود یا در ساعات خاصی (مثلاً شبها یا قبل از ناهار) رخ دهد حتماً باید دوز دارو یا برنامه غذایی بررسی شود.
✦ دکتر نهلا سادات هاشمی | ش.ن 219330
دیابتولوژیست در پلتفرم سبک زندگی کتونیا