آیا مقاومت به انسولین در بچهها هم ممکنه؟
سلام
بله، مقاومت به انسولین در کودکان و نوجوانان هم کاملاً ممکنه، و متأسفانه در سالهای اخیر بهدلیل سبک زندگی اشتباه، شیوع اون در حال افزایشه.
عوامل اصلی مقاومت به انسولین در کودکان:
-
چاقی و اضافه وزن، بهخصوص چاقی شکمی
-
بیتحرکی و سبک زندگی کمفعالیت
-
رژیم غذایی سرشار از قند، نوشابه، فستفود و کربوهیدراتهای تصفیهشده
-
سابقه خانوادگی دیابت یا مقاومت به انسولین
-
بلوغ جنسی (در دوران بلوغ، بهطور طبیعی کمی مقاومت به انسولین بیشتر میشه)
-
اختلالات هورمونی مثل PCOS در دختران نوجوان
علائم هشداردهنده در بچهها:
-
افزایش سریع وزن یا چاقی در ناحیه شکم
-
لکههای تیره روی پوست، مخصوصاً پشت گردن یا زیر بغل (آکانتوزیس نیگریکانس)
-
احساس خستگی زیاد
-گرسنگی مکرر
- افزایش چربی خون یا فشار خون
اما خبر خوب اینکه مقاومت به انسولین در مراحل اولیه در کودکان کاملا برگشت پذیره:
با اصلاح تغذیه (کاهش قند و غذاهای فرآوریشده، افزایش مصرف فیبر، سبزیجات و پروتئینها)
با افزایش فعالیت بدنی روزانه
با کنترل وزن
با خواب کافی
پس اگر علائم مقاومت به انسولین در کودک شما وجود داره، حتما هرچه سریعتر و تا فرصت هست جهت اصلاح سبک زندگی فرزندتون اقدام کنین.
هانیه ایرانی
کارشناس ارشد تغذیه بالینی
نظام پزشکی ت-۷۳۰۷
1 پسندیده