یکی از پرسش های مراجعین در ماه رمضان، این هست که وقتی در ماه رمضان روزه هستیم، چه زمان هایی باید تست قند انجام بدیم؟
با سلام و وقت بخیر
در ماه رمضان، به‌دلیل تغییرات در رژیم غذایی و ساعات روزه‌داری، تست قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است تا از سلامت خود اطمینان حاصل کنند. زمان‌های مناسب برای انجام تست قند خون در ماه رمضان به‌شرح زیر است:
1**. قبل از افطار (زمانی که روزه‌دار است)**
تست قند خون قبل از افطار نشان‌دهنده سطح قند خون در طول روزه‌داری است. این زمان برای افرادی که ممکن است دچار افت قند خون شوند یا نیاز به تنظیم داروها دارند، بسیار مهم است.
زمان مناسب: حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از افطار، که قند خون بیشترین تأثیر را از روزه‌داری می‌گیرد.
2**. 2 ساعت پس از افطار**
تست قند خون بعد از افطار، زمانی که فرد غذا مصرف کرده است، می‌تواند به بررسی این موضوع کمک کند که چقدر قند خون پس از خوردن غذا بالا می‌رود.
زمان مناسب: حدود ۲ ساعت پس از افطار، زمانی که بدن شروع به هضم غذا کرده و سطح قند خون ممکن است به بالاترین حد خود برسد.
- قبل از سحر (زمانی که فرد غذا می‌خورد)
چرا؟: این زمان تست قند خون کمک می‌کند تا سطح قند خون قبل از شروع روزه‌داری بررسی شود. برای اطمینان از اینکه قند خون در محدوده سالم قرار دارد و فرد در روزه‌داری دچار افت شدید قند خون نخواهد شد، مهم است.
زمان مناسب: قبل از خوردن سحری، برای ارزیابی سطح قند خون قبل از روزه‌داری.
ریحانه پورمؤمنی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی
۱۰۰۱۳_ت