1⃣ تشخیصِ اعتیادمون به گوشی و توجه به آسیب‌های فاجعه‌باری که به‌صورت نامحسوس داریم از این عادتِ غلط می‌خوریم!
مرحله‌ی اول برای ترکِ هر عادت منفی اینه که اعتیادمون رو تشخیص‌بدیم و متوجه میزان تاثیر منفی اون عادت بر جنبه‌های مختلف زندگی‌مون بشیم. درحالِ حاضر، بدون‌تردید اعتیاد به گوشی شایع‌ترین و یکی از مخرب‌ترین انواع اعتیاده که ضربات مُهلکی به سلامتِ جسمی و روانی، رشد شخصیتی، اهداف و برنامه‌ها و روابط ما وارد می‌کنه.
اگه بتونیم اَفسارِ این فضایِ بی‌در و پیکرِ مجازی رو به‌دست‌بگیریم و جزء اقلیتی باشیم که از این فضا به‌درستی استفاده‌می‌کنیم، می‌تونیم امیدوار باشیم که خیلی زود تغییراتی باورنکردنی در زندگی‌مون ایجاد خواهد شد.