نقل قول از مراجع محترم:
سلام دخترم دیابت نوع یک داره خیلی خوابش زیاده البته شبها دیر میخوابه اگر هم زود خوابید صبح تا ظهر خوابه
میشه برای دیابت باشه؟
سلام و وقت بخیر
در همه ی بیماران دیابتی، توصیه به ساعت خواب و بیداری منطم برای بهبود ترشح و عملکرد هورمون ها و سیکل شبانه روزی میشه.
پس سعی کنید برنامه منظمی برای خواب دخترتون داشته باشید.
اما اینکه آیا دیابت نوع ۱ میتونه منجر به افزایش یا کاهش خواب بشه؟
بله؛ در هر دو مورد در افراد دیده شده که از عوارض دیابت نوع ۱ میتواند باشد؛
ابتدا عوامل کاهش کیفیت و مدت خواب رو بررسی میکنیم؛
-
نوسانات قند خون و تأثیر آن بر خواب
• قند خون بالا (هیپرگلیسمی): اگر قند خون فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ به طور مداوم بالا باشد، ممکن است باعث افزایش تشنگی، تکرر ادرار و ناراحتیهای گوارشی شود که میتواند خواب شبانه را مختل کند.
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی): کاهش ناگهانی قند خون، که ممکن است در شب اتفاق بیفتد، میتواند منجر به بیداریهای مکرر در شب یا خوابآلودگی غیرطبیعی در طول روز شود. -
مشکلات مرتبط با اعصاب (Neuropathy)
دیابت نوع ۱ میتواند منجر به آسیب عصبی، به ویژه در اندامها شود که این میتواند باعث درد و ناراحتیهایی شود که فرد را از خواب بیدار میکند یا کیفیت خواب را کاهش میدهد.
و حال عوامل مرتبط با افزایش مدت خواب؛
- تغییرات در الگوهای خواب
برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است بیشتر از حد معمول بخوابند. این ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند:
• خستگی ناشی از تغییرات قند خون (بالا یا پایین بودن قند خون میتواند باعث احساس خستگی و خوابآلودگی شود).
• التهاب و استرس مزمن که میتواند به خوابآلودگی در طول روز یا مدت زمان خواب طولانیتر منجر شود.
- بیماریهای مرتبط با خواب
افرادی که دیابت نوع ۱ دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به اختلالات خواب مانند آپنه خواب دارند، که میتواند باعث خواب آشفته و نیاز به خواب بیشتر شود.
- افزایش سطح استرس و اضطراب
مدیریت دیابت، به ویژه در سنین جوانتر، میتواند استرس و اضطراب زیادی به همراه داشته باشد که به نوبه خود میتواند باعث اختلال در خواب یا خواب آلودگی شود.
در نتیجه، دیابت نوع ۱ میتواند بر الگوهای خواب فرد تأثیر بگذارد و منجر به اختلالات خواب یا افزایش مدت خوابیدن شود. اگر این مشکلات ادامهدار باشند، مشاوره با پزشک یا متخصص خواب میتواند برای مدیریت بهتر قند خون و بهبود کیفیت خواب مفید باشد.
ریحانه پورمومنی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی
۱۰۰۱۳-ت
2 پسندیده