#ایجاد_عادت_مثبت (۴)
برگرفته از کتاب‌های: اثر مرکب/برتری جزئی/خُرده عادت‌ها/کار عمیق/از حال بد به حال خوب.
برای هر کار مشخصی، زمان مشخصی رو در نظر بگیرید. برای مثال اگه قصد دارید کتاب خوندن رو برای خودتون تبدیل به یه عادت بکنید، سعی کنید همیشه در ساعت معینی این کار رو انجام بدید. یا اگه میخواید ورزش رو به یه روتین روزانه تبدیل کنید حتماً در زمانِ معینی در طول روز ورزش کنید. در این صورت، انجام این کارها انرژی کمتری رو از شما میگیره و عادتِ جدید خیلی زودتر تثبیت میشه.