سلام باتوجه به وزن(۶۹کیلو)وقد(۱۶۳سانتی متر)bmiبدنم بیشترازحدنرمال است ضمن اینکه چاقی شکمی و پهلووران هم دارم لذا مصمم هستم درکنارورزش روزاته که عمدتاپیاده روی است بارژیم غذائی درظرف۲ماه وزنم رابه۶۴ کیلوبرسانم ایااین اقدام ازلجاظ علم تغذیه باعنایت به دیابتی بودن مشکلی ایجادنمی کندواصولاشدنی هست یاخیراگرشدنی هست اینکه چه مقدارماده غذايی بخورم این توانائی واراده رادارم که دستورات داده شده راموبه مو اجراکنم امامشکلم این است که چه نوع ماده غذائی وچه موقع مصرف کنم است میباشدواصتلاحابرنامه ندارم لذا ازمتخصصین محترم تغذیه موسسه استدعادارم لطف کنند کمکم کنندیک برنامه غذائی هفتگی(صبحانه،نهار،شام)که قابل تمدیدبرای هفته ها بعدهم باشدبرایم تنظیم وابلاغ فرمایندمطمئنا همیشه دعاگوخواهم بودممنون وسپاس
1 پسندیده
با درود و احترام،
بسیار عالی!
با هماهنگی خانم خانی، راهبر سلامتتون، خانم گوهری رژیم غذاییتون رو طبق شرایط جدید آپدیت میکنن. این رژیم کاملاً اختصاصی و متناسب با نیازهای شماست.
لطفاً هرچه زودتر با خانم خانی تماس بگیرید تا هماهنگیهای لازم انجام بشه. تیم کتونیا کنارتونه تا بهترین نتایج رو بگیرین!
با آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما!
1 پسندیده