#ایجاد_عادت_مثبت (۳)
برگرفته از کتاب‌های: اثر مرکب/برتری جزئی/خُرده عادت‌ها/کار عمیق/از حال بد به حال خوب.
برای تثبیت هر عادتی در زندگی، خیلی مهمه که برای شروع، انتخاب‌های درستی داشته‌باشیم. بارها و بارها دیدیم که خیلی از افراد چوبِ انتخاب‌های غلطشون رو خوردن و خیلی زود از ادامه‌دادن اون کار دست‌کشیدن و کار رو نیمه‌تمام ول کردن.
مثلاً فردی قصد داره عادتِ کتاب‌خوندن رو تو زندگیش ایجاد کنه. اولین کتابی که برا خوندن انتخاب میکنه یه کتابِ حجیمه که یا ترجمه‌اش قوی نیست، یا چاپِ خوبی نداره و یا برای درکش یه‌سری پیش نیازها لازمه. این فرد جوری از کتاب‌خوندن زده‌میشه که میره و پشتِ سرشم نگاه نمیکنه! یا فردی قصد داره ورزش رو تو زندگیش تبدیل به یه روتین بکنه. روز اول انقدر به خودش فشار میاره که تا یه هفته کلِ بدنش قفل میشه!
همه‌ی ما به‌شدت محتاجیم به این که کارهایی رو به‌طور کااامل تموووم کنیم! کتابی رو کامل بخونیم، دوره‌ای رو به پایان برسونیم، یک دوره‌ی ورزشی رو تا تهش بریم و …! خیلی از افراد انقدر تو زندگی کارها رو نیمه‌تمام رها کردن که باورشون نمیشه بتونن کاری رو به پایان برسونن. با کامل انجام دادن کارها، هدیه‌ای دریافت میکنیم و این هدیه “مقدار زیادی انرژی مثبت و احساس رضایته” که باعث میشه همیشه به‌دنبال این احساسِ لذت‌بخش باشیم.