چه رژیم غذایی در دوران بارداری مناسب است ؟
1 پسندیده
رژیم غذایی بارداری با توجه به شرایط مادر، هفته بارداری و شرایط مادر متفاوت هست. اینکه مادر قبل از بارداری وزن نرمال داشته، وزنش بالا بوده و یا کم وزن بوده هم در رژیم بارداری تاثیرگذاره. با در نظر گرفتن مشکلات گوارشی، قند خون، فشار و… و داروهای مصرفی رژیم غذایی مناسب برای مادر تنظیم میشه که وزن گیری نرمال باشه و دوران بارداری سالم و بدون مشکلی رو سپری کنه. به صورت کلی دریافت پروتیین و لبنیات برای افزایش وزن گیری جنین و حفظ سلامت مادر توصیه میشه و مصرف فست فودها، مواد نگهدارنده، غذاهای صنعتی محدود و در صورت امکان به صفر برسه. مصرف چای و همینطور شکلات و … نباید زیاد باشه. مصرف دمنوش و مکمل و… زیر نظر متخصص تغذیه باشه و مصرف جگر در بارداری ممنوع هست.
2 پسندیده