بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
2 پسندیده
امروزه انواع مختلف رژیم های غذایی به منظور کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند.
اغلب این رژیم ها نیز سبب کاهش وزن می شوند؛ اما نکات مهمی که در خصوص رژیم های کاهش وزن وجود دارد عبارتند از:
۱-ساده و قابل اجرا بودن
۲-امکان ایجاد تغییرات در لایف استایل و سبک زندگی فرد
۳-متنوع و استاندارد بودن
۴- غیر قابل بازگشت بودن وزن کاهش یافته
۵- و…
لذا بهترین رژیم کاهش وزن، می بایست با توجه به شرایط هر فرد ( بیماری های زمینه ای، BMI، سطح فعالیت، هدف کاهش وزن و…) توسط متخصص تغذیه تعیین شود.
3 پسندیده