آیا می‌دانید افت قند خون (هیپوگلیسمی) یکی از جدی‌ترین چالش‌هایی است که افراد مبتلا به دیابت با آن روبه‌رو هستند؟ این وضعیت می‌تواند از علائم ساده‌ای مثل تعریق و لرزش بدن شروع شود و در صورت عدم درمان، به علائمی مثل گیجی، تشنج، یا حتی بیهوشی برسد.
علل اصلی هیپوگلیسمی چیست؟
از مصرف بیش از حد انسولین یا برخی داروهای خوراکی گرفته تا ورزش سنگین بدون مصرف اسنک مناسب! اگر مراقب نباشید، حتی فاصله زیاد بین وعده‌های غذایی یا مصرف نوشیدنی‌های الکلی هم می‌تواند شما را در معرض خطر قرار دهد.
چگونه می‌توان از افت قند خون پیشگیری کرد؟
مانیتور کردن مداوم قند خون، همراه داشتن کربوهیدرات‌های سریع‌الاثر مثل قرص گلوکز یا آب‌نبات، و آموزش به اطرافیان برای واکنش سریع، از راهکارهای کلیدی هستند.
اگر دچار هیپوگلیسمی شدید چه باید کرد؟
از قانون 15-15 استفاده کنید: 15 گرم کربوهیدرات سریع‌الاثر مصرف کنید، 15 دقیقه صبر کنید و مجدداً قند خون را چک کنید. اگر علائم شدید بود، مثل بیهوشی یا تشنج، حتماً از گلوکاگون یا کمک اورژانس استفاده کنید.
افت قند شبانه یا حتی حالاتی مثل Hypoglycemia unawareness (عدم آگاهی از افت قند خون) نیز مشکلاتی هستند که ممکن است افراد دیابتی تجربه کنند.
این‌ها فقط بخشی از اطلاعاتی هستند که در راهنمای جامع مقابله با افت قند خون در دیابتی‌ها منتشر کرده‌ایم. برای مطالعه مطلب کامل و یادگیری راهکارهای بیشتر، به لینک زیر مراجعه کنید:
نظر شما چیست؟ آیا تجربه‌ای از هیپوگلیسمی داشته‌اید؟ چطور با آن مقابله کرده‌اید؟
تجربه خود را با ما و دیگر اعضای فروم به اشتراک بگذارید تا با هم یاد بگیریم و به یکدیگر کمک کنیم. 