سوال ثبت‌شده از چت هوشمندسوال کاربر:
شنبلیله قندخون رو پایین میاره؟ چقدر استفاده کنیم
کانال: 
بله
زمان: ۱۴۰۵/۶/۲۲, ۲۲:۵۸:۳۲
شناسه چت: 1532178589
این تاپیک خودکار توسط سیستم چت هوشمند CRM ایجاد شده است.
لطفاً پاسخ را در همین تاپیک ارائه دهید.
آیا شنبلیله قند خون را پایین می‌آورد؟شواهد موجود از یک اثر خفیف تا متوسط حمایت می‌کنند، اما این اثر قطعی و یکدست نیست.
در متاآنالیز Neelakantan و همکاران (Nutrition Journal، ۲۰۱۴) با تحلیل ۱۰ کارآزمایی بالینی، مصرف شنبلیله قند خون ناشتا را ۰.۹۶ میلی‌مول بر لیتر، قند دو ساعت پس از بارگذاری را ۲.۱۹ میلی‌مول بر لیتر و HbA1c را ۰.۸۵ درصد کاهش داد.
متاآنالیز جدیدتری با ۱۹ مطالعه و ۱۶۱۲ بیمار، کاهش ۲۰.۳ میلی‌گرم در دسی‌لیتر در قند ناشتا، ۰.۵۴ درصد در HbA1c و ۰.۳۶ در شاخص HOMA-IR را گزارش کرده است.
اما چرا باید محتاط بود؟اینجا نکته‌ای است که معمولاً در تبلیغات گفته نمی‌شود:
خودِ نویسندگان تأکید کرده‌اند که بیشتر کارآزمایی‌ها کیفیت روش‌شناختی پایینی داشتند و برای نتیجه‌گیری قطعی، به مطالعات باکیفیت‌تر با فرآوردهٔ استاندارد و دوز کافی نیاز است.
ناهمگنی آماری بین مطالعات بسیار بالا بود (I² حدود ۸۰٪)؛ یعنی نتایج مطالعات با هم بسیار متفاوت بوده‌اند.
اثر معنادار فقط در مطالعاتی دیده شد که دوز متوسط یا بالا را در افراد دیابتی به کار برده بودند.
دوز: بر اساس شواهد، نه تجویزدوز مصرفی در مطالعات از ۱ تا ۱۰۰ گرم در روز متغیر بوده و اندازهٔ اثر به دوز بستگی داشته است؛ در دوزهای کمتر از ۵ گرم در روز اثری دیده نشد و اثر با دوزهای بالاتر بیشتر بود.
بنابراین دقیق‌تر است بگوییم: ۵ گرم در روز حداقل دوزی است که در مطالعات اثر نشان داده، نه یک دوز درمانی تأییدشده. هیچ نهاد دارویی معتبری دوز مشخصی برای شنبلیله به‌عنوان داروی دیابت تعیین نکرده است.
محدودیت‌ها و موارد احتیاط
در افرادی که انسولین یا داروی کاهندهٔ قند مصرف می‌کنند، احتمال افت قند خون وجود دارد؛ مصرف باید با پایش قند و اطلاع پزشک باشد
در بارداری توصیه نمی‌شود
احتمال تداخل با داروهای ضدانعقاد
قطع مصرف پیش از اعمال جراحی
فاصلهٔ حداقل ۲ ساعت از سایر داروها به دلیل محتوای بالای فیبر
جمع‌بندی صادقانهشنبلیله می‌تواند کمک‌کننده باشد، اما جایگزین دارو، انسولین، رژیم غذایی یا ورزش نیست و شواهد فعلی برای توصیهٔ عمومی آن به‌عنوان درمان کافی نیست. هرگز بر پایهٔ آن دارویی قطع یا کم نشود.
منابع
هر تغییری از آگاهی آغاز می‌شود.
همراه شما در مسیر بهبود با رویکرد تغذیه و پزشکی فانکشنال در کتونیا.
زهرا گوهری | متخصص تغذیه و رژیم درمانی (ت 11070)
متخصص تغذیه و سبک زندگی در پلتفرم کتونیا
مشاهده پروفایل من در کتونیا ( https://ketonia.life/gowhari/ )