اون روز که قندمون بالاست انسولینامونو چقدر بزنیم و چی بخوریم که دچار افت نشیم؟
دیگه اون روز نباید نون و برنج بخوریم؟
اول علت قند بالا رو مشخص کنیم : اگر علت موقتی باشه، معمولاً افزایش خیلی زیاد انسولین لازم نیست.
-
استرس، عفونت، بیخوابی
-
جا افتادن یا کمزدن انسولین
-
پرخوری شب قبل
اگر علت این موارد نبود بطور معمول بالا بودن قند ناشتا میتونه در اثرپدیده سحرگاهی یا کم بودن انسولین پایه شب قبل باشه. نکته ای که وجود داره اینه که قند ناشتا دقیقا بلافاصله بعد بیداری چک نشه و اگر نیاز به انسولین بیشتر هست قبل از شروع وعده صبحانه چک کنید و دوز اصلاحی رو برای انسولین کوتاه اثر صبح محاسبه کنید. تووجه داشته باشید که این مقدار افزایش دوز بیشتر از 20 درصد نباشه.
حذف کامل نان و برنج اشتباهه و باعث افت قند میشه. بجاش کربوهیدرات کمحجم ولی پایدار رو با فرمول محاسبه شمارش کربوهیدرات مصرف کنید و اون رو بین وعده ها تقسیم کنید.
هیچوقت بعد از زدن انسولین ها بخاطر قند بالا، وعده ای از وعده های اصلی رو حذف نکنید.
✦ دکتر نهلا سادات هاشمی | ش.ن 219330
دیابتولوژیست در پلتفرم سبک زندگی کتونیا
1 پسندیده