خیلیها دنبال چاقی صورت هستن. آیا راه علمیای برای این هست یا فقط ژنتیکه؟ تغذیه میتونه نقشی تو پرشدن صورت داشته باشه؟
ما هیچ ماده غذایی رو نداریم که بعد از مصرف به صورت انتخابی بره سراغ بخش های خاصی از بدن
مثلا ژله بخوریم و بدنمون تشخیص بده که همه ش بره صورت بهتره پس بفرستیدش به سمت صورت
فلان ماده غذایی میتونه چربیهای شکم و پهلو رو آب کنه بفرستید بره سمت کمر
کل کالری دریافتی میتونه روی چاقی یا لاغری ما تاثیر داشته باشه
و اینکه کدوم قسمتهای بدن بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرن ژنتیک موثره
ولی راهکارهای جانبی میتونن به شادابی صورت بیشتر کمک کنن مثل دریافت درست مایعات، بدن دهیدراته نباشه
رژیمهای سفت و سخت غیراصولی نگرفتن
مصرف کافی میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و آنتی اکسیدانها
استفاده از چربیهای خوب مثل مغزیجات در میان وعده ها
استفاده از آب قلم در سوپها و خورشتها
حتی داشتن روتین مراقبتی پوست
ماساژ صورت
خواب و استراحت کافی
پرهیز از دخانیات و نوشیدنیهای الکلی
مدیریت استرس
و ورزشهای هوازی و حتی قدرتی برای سفت شدن عضلات بدن از جمله صورت
و در صورت داشتن مشکلاتی مثل کم خونی، کمبود ویتامین د، مشکلات هورمونی و.. رفع این موارد
2 پسندیده