# سالاد مرغ کاری یک غذای مناسب

**URL:** <https://forum.ketonia.life/t/topic/476>\
**Category:** غذا، تغذیه و دستور پخت\
**Tags:** غذای-دیابتی\
**Created:** [آپریل 13، 2025، 6:16ق.ظ UTC](https://forum.ketonia.life/t/topic/476 "2025-04-13T06:16:08Z")\
**Posts on this page:** 1\
**Page:** 1

<div class="post-metadata">

**Author:** ![روابط\_عمومی\_کتونیا](https://forum.ketonia.life/user_avatar/forum.ketonia.life/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7_%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C_%DA%A9%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D8%A7/32/56_2.png) [@روابط\_عمومی\_کتونیا](https://forum.ketonia.life/u/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7_%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C_%DA%A9%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D8%A7)\
**Post date:** [آپریل 13، 2025، 6:16ق.ظ UTC](https://forum.ketonia.life/t/topic/476/1 "2025-04-13T06:16:08Z")

</div>

سالاد مرغ کاری🥙

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد مرغ کاری👩🏻‍🌾:

فیله مرغ: ۲ عدد  
ماست یونانی: ۱ فنجان  
ساقه کرفس: ۲ عدد  
پیازچه: ۴ عدد  
گردو و بادام خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری  
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری  
پودر کاری: ۱.۲ قاشق چای‌خوری  
نمک و فلفل: به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد مرغ کاری📝:

فیله مرغ را با مقداری نمک، فلفل و پودر کاری آب پز کنید. در این بین ساقه کرفس و برگ‌های آن را شسته و خرد کنید. در صورت تمایل می‌توانید ساقه کرفس را به مدت ۵ دقیقه داخل آبجوش بیندازید تا کمی نرم‌تر شود. (هدف شوک دادن به ساقه کرفس است نه پختن آن).

حالا پیازچه‌های شسته شده را خرد کرده و به همراه گردو و بادام خرد شده، کمی نمک، فلفل و پودر کاری داخل ماست بریزید. این ترکیب سس سالاد شما است.

مرغ خرد شده را با کرفس و سس مخصوص ترکیب کرده و داخل ظرف سرو بریزید. شما می‌توانید این سالاد را به‌صورت سرد میل کرده یا بلافاصله بعد از آماده‌سازی آن نوش جان کنید.💫