# ورزش و فعالیت بدنی

**URL:** https://forum.ketonia.life/c/62-category/69-category/69.md

[آخرین](https://forum.ketonia.life/latest.md) · [دسته‌بندی‌ها](https://forum.ketonia.life/categories.md) · [برچسب‌ها](https://forum.ketonia.life/tags.md)

---

## [در رابطه با دسته‌بندی ورزش و فعالیت بدنی](https://forum.ketonia.life/t/topic/244)

<div class="topic-metadata">

**Author:** [@sepehr](https://forum.ketonia.life/u/sepehr)\
**پاسخ‌ها:** 0\
**آخرین به روز رسانی:** [دسامبر 9، 2024، 2:53ب.ظ UTC](https://forum.ketonia.life/t/topic/244 "2024-12-09T14:53:17Z")

</div>

همه مطالب در مورد ورزش و فعالیت بدنی اینجا جمع است

---

## [پیاده روی و دیابت](https://forum.ketonia.life/t/topic/510)

<div class="topic-metadata">

**Author:** [@روابط\_عمومی\_کتونیا](https://forum.ketonia.life/u/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7_%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C_%DA%A9%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D8%A7)\
**پاسخ‌ها:** 1\
**آخرین به روز رسانی:** [می 3، 2025، 8:41ق.ظ UTC](https://forum.ketonia.life/t/topic/510 "2025-05-03T08:41:58Z")

</div>

یکی از توصیه های متخصصین درمورد کنترل قندخون، 30 دقیقه تحرک و پیاده روی بعد از صرف وعده ی غذایی هست. یک سوال رایج در این مورد این هست که این پیاده روی آیا باید بلافاصله بعد از صرف وعده ی غذیی باشد؟، ریتم پیاده روی چطور ب…